c 1000

[...] Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana trening barków. Bez porównania ćwiczy się w garażu w stosunku do pokoju [...]

[...] + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM Przed snem ZMA Od rana pół godzinki na rowerze. Ostatnie wzniesienie dało mi w kość. I od razu więcej energii i tylko jedna kawa w ciągu dnia ;) [...]

[...] Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Trening pleców minimalnie wcześniej, żeby zdążyć an przegląd samochodu służbowego. Zarówno [...]

[...] 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +EAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM Przed snem ZMA Dziś pobudka o 5:30 żeby zacząć dzień od cardio na rowerze. Średnia nieciekawa, ale teren bardzo urozmaicony. W robocie się [...]

[...] Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Trening pleców wcześniej już powoli się przestawiam, żeby wstawać po 5. Jakiś dziwnie [...]

[...] Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed snem ZMA Trening pleców całkiem dobrze. Najpierw ściągania [...]

ej a kiedys czytalem ,ze po imprezie najlepiej wypic witamine C aby rano nie bylo suchosci. Pilem i witamine C 1000 x2 , pilem tez multiwitamine w ilosci 2x i co? i nic rano sie budzilem i mialem sucho w pysku. cO najlepiej pic aby nie bylo tego uczucia?

[...] wisząć na drążku, na drugim spięcia, na następnym Allachy itd. Suplementacja: Na czczo 5g BCAA. I posiłek: witaminy i minerały II posiłek: coś na stawy III posiłek wit. C 1000 Przed treningiem BCAA, glutamina 5g Po treningu Izolat 30g, glutamina 5g, jabłczan kreatyny 5g Przed snem magnez, cynk, wit. B6 Dzisiejsze śniadanko :-) [...]

[...] Pościel zmieniona, bedą piękne sny ;-] Dzisiaj DNT. Rano na czczo połknęłam 5 tabletek kreatyny. Do drugiego posiłku weszły witaminy i minerały a do trzeciego wit. C 1000. Po południu coś na stawy. Dzisiaj miałam czas troszkę poszaleć w kuchni :-> Niby te same składniki a potrawy jakże inne :-D Na śniadanie zrobiłam sobie torcik [...]

[...] 80kg chłopa? A RDA imo można sobie wsadzić w zad, patrząc np. na RDA witamin, które są zalecane w śmiesznych dawkach, tak jakby mogły zaszkodzić. Tymczasem odkąd wcinam witamine C 1000 mg, czy podczas przeziębienia 2000mg działa elegancko, więc nie sugerowałbym się jakimiś durnymi zaleceniami z UE ( tej samej która banuje witaminy i zioła).

[...] dać, na więcej mnie nie stac. Dodatkowo w dni treningowe wrzucam 6 kaps gold omegi sport edition, 1 kaps chela mzb(co drugi dzien 2 kapsy), 1 kaps żeń szeń, 1 kaps wit c 1000 , 1 kaps chela caclium. W jakich porach brać witaminy? Mogę wszystkie wrzucić na sam koniec do ostatniego posiłku? Czy znajdzie się jakaś lepsza pora? Co do diety to [...]

[...] dać, na więcej mnie nie stac. Dodatkowo w dni treningowe wrzucam 6 kaps gold omegi sport edition, 1 kaps chela mzb(co drugi dzien 2 kapsy), 1 kaps żeń szeń, 1 kaps wit c 1000 , 1 kaps chela caclium. W jakich porach brać witaminy? Mogę wszystkie wrzucić na sam koniec do ostatniego posiłku? Czy znajdzie się jakaś lepsza pora? Biniu co o tym [...]

Wiesz,ja nie dbam o przyrosty masy.Myślę raczej o odporności organizmu na infekcje:-) Borę Gold Vita C 1000 Olimpu,wydaje się być najlepsza z tych,które stosowałem. Tren przy dwóch flakonach zaczyna powodować u mnie problemy trawienne.Nigdy dłużej nie leciałem. Gibon też odczuwam korzyści.Jeśli resztę dopniesz nie zaszkodzi. IMO przy wzroście masy [...]

[...] teraz używam to: -Glutamina extreme powder -BCAA powder -3x15gr przed rannymi aerobami,przed treningiem i przed nocnymi aerobami -BCAA Turbo Jet -20gr po treningu -Vit.C 1000 Strong- 2x1 tab. rano i po treningu -Isolite 100 czeko-truskawka- 60gr po treningu -Amino 4500 -6x5tabl. przed posiłkami -Beta Alanina 6kap.przed treningiem -Caffeine [...]

tak, najzwyklejsza c-1000 z now'a /250 kapsow @ 1g cos kolo 13$/ jak stosuje nac to nawet 10-15g dziennie /odpowiednia ilosc witaminy c gwarantuje ze nac sie nie utleni/ jak kogos interesuje jak wplywaja witaminy w wiekszych dawkach na nasz organizm to polecam zainteresowac sie medycyna ortomolekularna Zmieniony przez - Kazam w dniu 2009-10-03 [...]

[...] jeszcze ze starych czasów aż tyle tego tribulusa jadłeś? przy winku 20mg ed? podstawa u mnie to prozdrowotne: nutraforce whey blend isolate chela-mag b6 garlicin gold omega-3 60kaps chela-cynk koenzym Q10 wit.C 1000 i styknie gluta prozdrowotnie też, 10-15g dziennie bcaa xtra razem z vitargo po treningu a tak to micha, trening, tabata i jazda

Siema, ja muszę trochę odpuścić, dzisiaj poczułem dość mocno prostownik przy martwym ale to z przeciążenia za dużo na niego idzie w ciągu tygodnia, ja też cisnę c 1000, czosnek, omege 3, wapń magnez, cynk i jest git, przetrwałem 4 choroby członków rodziny:-D

[...] nowy zestawik kupiony z kumplem: - 5x Peak Createston Upgrade 1400g - 5x Peak Createston Upgrade 2640g - 2x Peak Creatine 500g - 1x Hi Tec Beta Bolic 500g - 1x Peak Plutonium - 4x Whey C6 1000g - 1x Hi Tec Carbo Pur 3000g - 1x VPX Friction - 6x FORMEDS ForAlko - 3x FORMEDS V- VIT C 1000 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbaee10ef65c4920ac44293e8def7a8a.jpg

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64e32d8a54e74f9bac64b16685c896bf.png Warzywa:szpinak, czosnek, cebula, rukola, papryka żółta i czerwona, natka Mg+B6, wit.C 1000 ok. 2 litry płynów Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-12 19:43:34

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24c8f92812bb4b3ca91891d31272dc8f.png Warzywa: sałata rukola i lodowa, marchew, papryka, czosnek, cukinia, ze 3 korniszony Mg+B6, wit.C 1000 płyny: pracuję pracuję... Czemu ja dziś taka głodna jestem? Wyczerpałam limit, a jeszcze szukam w kuchni nie-wiadomo-czego... Za kare idę wyszorować wszystkie gary }:-( Zmieniony [...]